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Abhaya Holistic Center Blog

Terapia Holística: El Camino para una Vida Feliz

Por Jap Hari Kaur En ésta época en la que día a día vemos cómo nuestros esquemas se rompen, las instituciones pierden credibilidad y los sistemas se vuelven obsoletos, pensamos que nuestra vida es un caos. Muchas de nuestras costumbres, ideas y pensamientos nos hacen sentir fuera de lugar, nos enferman y para muchas personas la vida es sólo una rutina. No encontramos satisfacciones, no hay objetivos claros y creemos que la felicidad y el amor son temas utópicos. Para otros, los valores son hipocresía, la violencia y el temor cada vez toman más espacios a nivel personal. La sociedad vive en estados de alerta en donde La Paz se ve afectada a todos los niveles. Desafortunadamente, debido a todo esto, las enfermedades de origen mental son más frecuentes, el sistema nervioso es afectado, actuamos sin control y reaccionamos a partir de sensaciones y sentimientos como la ira, el enojo, el odio, la tristeza, la desilusión, el rencor, los celos, y en ocasiones el miedo se apodera de nosotros. La conmoción nos lleva a estados de desánimo y depresión que poco a poco van socavando nuestra salud y bienestar. Éste es el principio de conflictos que con el tiempo se vuelven enfermedades y adicciones en general; comenzamos a sentirnos en un callejón sin salida en donde los ataques de pánico nos pueden llevar hasta la idea del suicidio y enfermedades crónicas e incluso terminales. Desde hace por lo menos tres mil años en la India, yoguis han experimentado posturas y meditaciones que en éste tiempo no solamente son de gran utilidad, sino la solución. Ésta práctica yogi es la cura. La terapia holistica ofrecida en Abhaya Holistic Center contiene todos los elementos para sanarnos y sacarnos de éste estado de confusión y angustia. El estrés y las enfermedades dejan de parecernos un sufrimiento interminable. El principio es reconocer lo que pasa dentro de nuestro ser, haceptarlo para hacernos conscientes y actuar, ya no desde el “Por qué” sino desde el “Para qué”. Modificamos nuestra percepción para saber el “Para qué”. La terapia holística trata a la persona en todos los ámbitos: mente, cuerpo y alma; y no como alguien que está enfermo. Una de las cosas que diferencian la Terapia Holística de Abhaya es la utilización del sonido Gong. Ésta vibración penetra a niveles muy profundos y tiene la capacidad de reestructurar órganos y sistemas. El cerebro recibe una nueva corriente de substancias químicas modificando la química sanguínea y regulando las funciones de los órganos internos. Expande la capacidad de mantener una mente enfocada y pensamientos claros. Emociones y sentimientos al igual que las sensaciones son reconocidos y comprendidos; por lo que la aceptación y el cambio son consecuencia. Nuestro sistema inmunológico es fortalecido. Las herramientas que Kundalini Yoga nos ofrece en la terapia holística son muchas. Actuamos sobre la mente utilizando los razonamientos propios del pensamiento, meditando, lo cual significa callar la mente para que el subconsciente y el supraconsciente se conecten para darnos expansión y poder sobre nuestras propias acciones y resoluciones. Nos abre la oportunidad de reconocer en nosotros el poder de cambiar nuestros pensamientos, nuestras vidas. Mejorar nuestra vida día a día. Ser feliz es tu derecho, pero nadie aparte de ti ha nacido para hacerte feliz, aunque quisiera. Cada uno de nosotros somos responsables de nuestra propia vida, de nuestras acciones. La capacidad está en ti y tú puedes sanarte a ti mismo. Sat Nam

Sonidos de Mar y Mente Humana  (Wave Drum)

Sonidos de Mar y Mente Humana El tambor de olas es utilizado en las clases y terapias de Yoga Kundalini. Estos sonidos le permiten a la mente abrir ese espacio de re-conexión en todos los niveles e integrar las funciones entre cuerpo físico, mente y alma. Como meditadores crear una mente clara y enfocada con equilibrio emocional y un cuerpo sano es fundamental. Meditar con un Wave Drum ( tambor de olas), es una herramienta con beneficios reales, sin efectos colaterales, recomendable en cualquier edad y situación de vida. El Tambor de Olas es un instrumento útil para desarrollar una mente meditativa. Es innegable el privilegio que los seres humanos compartimos al habitar ésta nuestra casa, el planeta tierra. Durante milenios hemos sido testigos de la fuerza, la potencia y la belleza que la naturaleza de nuestro planeta nos muestra. Basada en los cinco elementos que nos conforman. Agua, Aire, Tierra, Fuego y Eter equilibran y armonizan cuerpo, mente y espacio. El elemento predominante en nuestro planeta es el agua, con un 71%, es casi lo mismo en el cuerpo humano con un 70 % de agua. Sobre esta primicia podemos hacer una pequeña síntesis comparativa entre las propiedades que asemejan al hombre y al mar. A menudo nos asombramos al observar lo ilimitado que es el mar, también podemos ver que no tiene forma y sin embargo sabemos que el agua tiene cuerpo. El hombre esta conformado con un cuerpo físico, una mente ilimitada y una alma, de la que solo reconocemos su presencia. En términos de espiritualidad el mar es comparado o relacionado con la conciencia humana elevada. Mente y Mar mantienen un flujo que se eleva y desciende , cambia su dirección, puede mantener su cause, traspasar limites, adaptarse, en ocaciones es muy clara o turbia u obscura. Todas estas facetas son por las que cruza nuestra mente en el camino al Océano de la  Consciencia superior. Camino que nos permite reconocer la inherente divinidad de los seres humanos. El mar crea olas y movimientos que podemos escuchar y sentir. El sonido producido al romperse las olas crea una sensación de paz y alegría interior, este espacio de silencio es captado por la mente. Nuestro cuerpo responde a esta vibración sonora, produciendo  cambios importantes en pensamientos, sentimientos y nuevas sensaciones nos afectan positivamente aptitud y actitud . La sublime belleza del mar con sus olas y sonidos nos convierten en personas más cálidas y amables, con la mente más relajada y clara. Capases de armonizar con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea.  

Numerología Tántrica

Numerología Tántrica Kundalini Yoga es una ciencia sin limites, cuenta con amplia tecnología para el Desarrollo Humano. Es el Yoga para el despertar de consciencia de la Era de Acuario, esta es la era de luz y de renovación. La Numerología Tántrica es uno de los legados de YB. Es la herramienta que nos revela mediante estudios profundos las características exactas de nuestro propio ser. Los números nos hablan con el fin de reconocer nuestras capacidades para lograr la misión en nuestra vida. Al conocer nuestra propia numerología, logramos una auto-aceptación y auto-ayuda. Funciona como una guía y una revelación de quienes somos. Podemos entender y conducir nuestra vida de manera más acertada para llegar al logro de una vida plena. La Numerología Tántrica utiliza números del 1 al 11. Son cinco los aspectos de importancia en la vida de los seres humanos. Alma, Karma, Regalo Divino, Destino y Misión de Vida, éstos puntos principales pueden estar en desequilibrio, lo que puede retrasar nuestra desarrollo en el proceso evolutivo de la vida. Con la práctica de Kundalini Yoga podemos armonizar con los deseos de nuestra alma, aliviar karmas, utilizar nuestro Regalo Divino como las herramientas con que contamos, dirigirnos hacia nuestro destino y cumplir con nuestra Misión de Vida. y objetivos. Yogi Bhajan en su paso por la tierra dejo maravillosas semillas que han sido cultivadas y cuidadas. En el caso de La Numerología Tántrica el trabajo a estado a cargo de Gurudass Singh Khalsa, quien en 1977 fue enviado por YB a Barcelona España. Más tarde Maria Lapuente/ Krishna, se unió a esta ciencia para continuar con las investigaciones en la aplicación y uso de La Numerología Tántrica. Jap Hari Kaur Fundadora se Abhaya Holistic Center.

Yoga de Niños

El yoga para niños es una disciplina cuyo objetivo consiste en mejorar las experiencias tempranas del niño y madurar su personalidad hasta un estado responsable que le permita actuar, pensar y sentir por si mismo. Apoyandolo y capacitandolo para hacer frente a las situaciones adversas a su desarrollo integral. El yoga para niños permite acercarlos a un equilibrio fisico, mental y emocional, desarrollando sus facultades y potencialidades. Photo Credit

Yoga de la Risa

La sonrisa no solo cambia la expresión de la cara. La risa nos ayuda a desinhibirnos, establecer relaciones sociales, nos ayuda a vencer los miedos y a proporcionarnos una sensación de bienestar. La utilización de la risa aporta beneficios tanto en la salud como en las situaciones de enfermedad, siendo instrumento de cuidados económicos y sin efectos secundarios. La risa es un método para afrontar mejor la vida, cambiando la forma de pensar de negativa a positiva; el estado emocional y la percepción se transforman gracias al desarrollo de la alegria, el optimismo y el humor.

Puja de Gong

Una puja de Gong es una meditación de sanación y conciencia grupal compartiendo una intención (Paz, amor, crecimiento emocional, despertar de la conciencia, entre otras). Ésta se lleva a cavo mediante una Ceremonia Sagrada, tocando y escuchando el sonido del Gong durante siete horas y media sin interrupción. Los beneficios de la puja en cada persona varían pero se puede trabajar: Reducción o eliminación del estrés y las tensiones Equilibrio de la mente y las emociones Liberación de miedos, pensamientos y sentimientos que bloquean la mente Estimulación del sistema glandular Regeneración del sistema nervioso Limpieza del ser interior Armonización y conección de la verdadera esencia y nuestro ser interior Una Puja de Gong dura siete horas y media y por lo mismo, las experiencias y los beneficios de ésta pueden ser más intensos que los del baño de Gong.

Baño de Gong

Un baño de Gong es cuando uno se sumerge por completo en el sonido y vibración que produce el Gong, llevándonos a experimentar diferentes sensaciones como la levitación (sintiendo que el cuerpo flota), rejuvenecimiento, paz interior, inmortalidad o eliminación del apego hacia el cuerpo físico, entre otras. El sonido y vibración del Gong permite una relajación muy profunda que traslada al cuerpo físico, emocional y espiritual a un estado de neutralidad, produciendo una sanación natural de éstos en varios aspectos: Reduce el estrés y las tensiones Equilibra la mente y las emociones Libera miedos, pensamientos y sentimientos que bloquean la mente Estimula el sistema glandular Regenera el sistema nervioso Limpia, armoniza y ayuda a conectarse a la verdadera esencia del ser interior   Un baño de Gong es siempre una experiencia mágica que produce diferentes sentimientos y beneficios, calma la mente y nos lleva a experimentar el verdadero yo interior y la tan deseada paz interior.

El Sonido Gong

El Sonido Gong Como expuso Rudhyar, “El OM es el gran tono gong de la vida”. El Gong tiene el poder de desmaterialización, levitación, rejuvenecimiento, paz interior e inmortalidad. Cada tono es el “Arbol Ashvatta,” la propia esencia y símbolo de la Naturaleza. Los tonos son armónicos y la energía sonora fundamental del Ser. El sonido es la onda que transporta al tono, expresando la operación de la Voluntad Creativa. Hay dos formas del sonido: 1) Ahatta, el cuál es el sonido percibido físicamente y 2) Anahatta, el cuál es el sonido silencioso dentro del corazón que es percibido mentalmente. El Gong produce tonos percibidos vivientes que llegan directamente del vacío creativo, no-material, que los Budistas llaman  “El Vacío” y los Raja-yogis llaman “Shunia”. Un campo-gong es un espacio sagrado de sonido lleno de vibraciones AUM. La música cósmica del Gong se llama armonía disonante. La disonancia sagrada no se resuelve en el mundo material, sino que  encuentra su resolución en el plano espiritual. El sonido Gong, como instrumento de sanación, permite que la vibración sonora llegue simultáneamente a las células de seres vivientes, ya sean personas u otros, como plantas, animales, o la tierra misma. Fundamentalmente, la palabra Sanación significa ser completo, tener plenitud, y ser completamente resonante. Un practicante de salúd holística trabaja sobre la premisa de que sólo el objeto de sanación puede sanarse a si mismo, así sea una persona o la Tierra misma. Un sanador es simplemente alguien o algo que ayuda al objeto o ser humano a retornar a su ser innato. Ayudar a otro volver a la cúspide de su totalidad resonante en sentido físico, emocional y espiritual constituye el objetivo de lo que hoy llamamos Salud Holística.